De meeste mensen hebben twee nieren, die goed beschermd zijn weggestopt: aan de achterkant van je lichaam, naast je ruggengraat, ter hoogte van je onderste ribben. Met één gezonde nier kun je goed leven, want één gezonde nier heeft genoeg reserve om alle functies uit te voeren.
Het belangrijkste werk van de twee nieren van een mens is het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam door uitscheiding via de urine. Hierbij is het belangrijk dat niet tegelijkertijd de voor het lichaam belangrijke stoffen worden uitgescheiden. Om dit verschil te kunnen maken is de nier niet een simpele filter, maar een ingewikkeld orgaan.
Met de urine wordt ook het teveel aan vocht uit het lichaam verwijderd. Het merendeel dat een mens drinkt moet op een gegeven moment natuurlijk ook het lichaam weer kunnen verlaten, omdat het lichaam anders teveel vocht zou vasthouden. Hierbij moet de nier precies de juiste hoeveelheid vocht uitscheiden. Zo wordt bij warm weer, wanneer we flink zweten, minder vocht via de urine afgescheiden dan bij koud weer.
Naast afvalverwerking en vochtregulatie heeft de gezonde nier nog een aantal andere functies. De nier produceert ook een bloeddruk regulerend hormoon. Bijna iedereen met een slechte nierfunctie heeft dan ook een verhoogde bloeddruk.
Verder is de nier belangrijk bij de aanmaak van rode bloedcellen en de opname van vitaminen en mineralen uit eten. Dit is onder meer belangrijk voor het houden van gezonde en stevige botten.
Het is dus belangrijk goed te zorgen voor uw nieren. Patiënten met diabetes, hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten lopen extra risico. Om nierschade te voorkomen is het belangrijk om gezond te leven en niet te veel zout te eten.
Op de website van de Nierstichting vindt u meer informatie over uw nieren en hoe minder zout eten helpt uw nieren te beschermen.
Hoge bloeddruk geeft in het begin geen klachten. Het is altijd raadzaam om zo af en toe uw bloeddruk te laten meten, zeker als er hart- en vaatziekten, diabetes of nierziekten in uw familie voorkomen. Ook als u ouder bent dan 50 jaar en nog nooit eerder gecontroleerd bent, is het raadzaam dit te doen. U kunt hiervoor een afspraak maken met onze doktersassistentes.
