Helaas is de tijd van het jaar weer aangebroken dat de verkoudheidsvirussen weer van zich laten horen. Klachten als Hoesten, keelpijn, snotteren, oorpijn, koorts en een hoofd vol “watten” horen hier zeker bij. Wat is dat nu precies? En nog belangrijker, wat kun je er tegen doen?
Er zijn duizenden virussen actief die bovengenoemde klachten kunnen veroorzaken. Als je door zo’n virus wordt besmet kunnen bovenstaande klachten voorkomen. Helaas is er geen medicijn dat dit tegen kan gaan. Het gebruik van antibiotica is nutteloos vanwege het feit dat dit enkel helpt bij infecties die door bacteriën worden veroorzaakt. Daarbij verzwakt antibiotica het immuunsysteen waardoor je vatbaarder wordt voor bacteriën en virussen. Bij veelvuldig gebruik van antibiotica worden bacteriën “resistent”, dat betekent dat uiteindelijk de antibiotica ook niet meer zal werken.
Wat kun je zelf doen als je door een verkoudheidsvirus getroffen bent;
- Zorg voor voldoende vitamine inname, eet gevarieerd groente en fruit .
- Vitamine C is een extra gezonde “injectie” voor het immuunsysteem. Neem dit dus voldoende in. Kiwi’s, sinaasappels, cranberries etc zijn een grote bron.
- Kijk uit met vruchtensappen, dit omdat hier erg veel suiker in zit.
- Neem voldoende rust
- Gebruik eventueel een neusspray en/of paracetamol bij koorts of pijn.
- Een hoestdrankje (tijmsiroop) kan de keel verzachten.
- Keelpastilles willen soms ook helpen
- Drink voldoende vocht.
- Gun het tijd. Het herstel van een flinke infectie kan zeven tot tien dagen duren.
Wanneer wel naar de dokter?
- Als er koorts is die bij het gebruik van koortswerende middelen niet wil zakken.
- Baby’s kleiner dan 3 maanden
- Als u lijdt aan suikerziekte of een longaandoening.
- Als u zieker wordt of niet opknapt.
Uiteraard zijn onze assistentes er om u van alle informatie te voorzien en advies te geven.
